食物繊維が豊富で、ヘルシーで知られるこんにゃくを40%以上も配合して作られる『こんにゃくベーグル』。
ダイエット中でも気にせず美味しいベーグルが食べたい！というあなたに、
臨床検査技師の筆者が、こんにゃくベーグルの食べ方について紹介します。
結論からいうと、こんにゃくベーグルの美味しい食べ方は以下の通りです。
・定番の『トースト』で食べる
・『ジャムやハチミツ』をつける
・『ベーグルサンド』で食べる
この記事では、こんにゃくベーグルの食べ方や人気の商品、口コミなどお伝えします。
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目次
こんにゃくベーグルの美味しい食べ方
※こんにゃくベーグルは冷凍保存が推奨されています。
ですので、冷凍保存段階から始めます。
1：定番の『トースト』で食べる
冷凍庫からこんにゃくベーグルを取り出し、レンジで20秒温めた後、3～5分ほどトーストをします。
こんがりきつね色になるくらいがベスト。そのまま食べると粉っぽいのが、トーストすることで気にすることなく美味しく食べられますよ！
2：『ジャムやハチミツ』をつける
トーストでは物足りない方におすすめです。
特にハチミツとの相性がいいようです。
3：『ベーグルサンド』で食べる
トーストしたこんにゃくベーグルを半分にスライスします。
ベーグルの表面にバターを塗り、後はサンドイッチの要領で好きな具材を挟んでいきます。【おすすめ具材】
・ハムもしくはベーコン（スモークでもOK）
・目玉焼き（焼き加減はお好みで）
・レタス&トマト
・チーズ
・アボカドとゆでたエビにマヨネーズ
・バジルソースにベーコン、チーズでイタリアンに
サンドイッチとは違い、もちもちとしたベーグルサンドだらこその食感が楽しめます。
こんにゃくベーグルは何と全部で14種類！1位はシンプルにプレーン
どんなに美味しくても、何度も食べると飽きてしまいます…。
しかし、こんにゃくベーグルは14種類もあるので、そう簡単に飽きることはないはずですよ。
そして、14種類の中で1番人気は意外にも『プレーン』。
シンプルが1番ってことですね。
| 種類 | カロリー |
| 『1番人気』 プレーン | 175kcal |
| 『2番人気』 チーズ | 204kcal |
| くるみ | 194kcal |
| オニオン | 192kcal |
| 黒米 | 193kcal |
| ごぼう | 192kcal |
| いよかん | 197kcal |
| ごま | 192kcal |
| レーズンシナモン | 190kcal |
| チョコチップ ※冬季限定 | 219kcal |
| よもぎ（金時豆入） ※冬季限定 | 185kcal |
| ゆず | 184kcal |
| 七味唐辛子 | 186kcal |
| レモンティー | 185kcal |
実際に食べた人の口コミは？いい評価を得ています
楽天みんなのレビューで、総合評価⭐️5個中3.97（152件）といい評価を得ています。
こんにゃくベーグルのどこがよくて、どこが悪いのか見ていきましょう。
【いい口コミ】
・トースターで焼くと焼き目が美味しい。
・おやつ代わりによく、身体に合っているから便通もいい。
・生地自体がしっかりした味なので特に飽きもせず食べられる。
・賞味期限は2週間ちょっとあって常温保存できる。
・レンチン30秒すると、もちもちしてとてもおいしかった。
・いつも半分に切ってトーストし、クリームチーズやジャム、野菜や玉子をはさんでいただいてます。
・食べ始めて体重も2キロ減に成功しました(約3週間程)。
・何も言わなければ、こんにゃく入りと気が付かない人がほぼ100パーセントだと思います。
【悪い口コミ】
・お試し価格でなら嬉しいけれど通常の価格だとリピは厳しいと思います。
・一個200キロカロリー以上もあり、味はびっくりするほど不味いです。
・注文してから1ヶ月…問い合わせたら、返信なしで発送のメールだけが届きました。
・低カロリーに徹しているからパサパサ感と味の曖昧さは仕方ないのかもしれません。
・何回か頼んでいますが発送までの期間が段々長くなっていると思います。
・賞味期限が近い。
・期限内にもかかわらずカビが発生してしまいました。
・本当に楽しみにしていましたが、届くまでに1ヶ月程かかり非常に残念でした。
味の好みでわかれるみたいですね。
パサパサさとこんにゃく感を感じる方にはきついみたいです。
悪い口コミの大半は味についてと、配送についててです。
狙い目は期間限定セール！大幅に割引されます
12個セット（3個セット × 選べる4種類）
こんにゃくベーグル：プレーン、胡麻、くるみ、オニオン、ごぼう、いよかん、チーズ、レーズンシナモン、黒米、レモンティー、ゆず、七味唐辛子、チョコチップ（冬季限定）、よもぎ（金時豆入）（冬季限定）
通常：¥3,980（税込・送料無料）
※離島・一部地域は追加送料がかかる場合があります。
少しお高めの値段ですが、期間限定セール時だと¥2,000も割引されます！
買い時はセール時ですね。
期間限定セール時：¥3,980 → ¥1,980（税込・送料無料）
セール時を詳しく知りたい方は『Rakutenカレンダー』で会員登録すると、販売開始・終了前に通知を受け取ることができます。
こんにゃくベーグルの成分情報と会社情報
販売元：一柳（いちりゅう）こんにゃく店
原材料：小麦粉、こんにゃく粉、砂糖、オリーブオイル、イースト、塩、各種（ごま、くるみ、オニオン、ごぼう、いよかん、レーズン、シナモン、チーズ、黒米、レモン、紅茶、柚子ピール、七味唐辛子、きざみ海苔、よもぎ（冬季限定）、金時豆（冬季限定）、チョコチップ（冬季限定）、ココアパウダー)
賞味期限：常温20日※開封後はお早めにお召し上がりください。
保存方法：常温保存※すぐにお召し上がらない際は冷凍保存をお勧めします。
製造者：株式会社一柳
〒799-0422愛媛県四国中央市中之庄町124
TEL：0896-23-2420
まとめ：ベーグル好きにおすすめの1品
こんにゃくベーグルの食べ方についてお伝えしてきました。
意外とカロリーや糖質の高いベーグル。
ダイエット時に食べるのを我慢しないといけないのが、このこんにゃくベーグルなら罪悪感なく食べることができます。
美味しく食べてダイエット！まさに理想的ではないでしょうか？
狙い目は『セール』を行なっているときです。
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ジン
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