コスミックエンザイムでのファスティング(断食)方法を紹介!【モニコ堂】

愛媛県でヒットしたダイエットアイテム『コスミックエンザイム』。

食べるのを控えても痩せない…それどころか調子悪くなるし。正しい断食でしっかり痩せたい!

そんな悩みのあなたに、臨床検査技師の筆者が、コスミックエンザイムでのファスティング(断食)方法を紹介します。

【結論】

コスミックエンザイムでのファスティング(断食)方法は3つあります。

ファスティング(断食)方法の種類

1:3本での初めてプラン(9日間)

2:6本プラン(19日間)

3:1本プラン(週末のみ)

ファスティング(断食)には向き不向きがありますので、まずは『3:1本プラン(週末のみ)』からチャレンジしてください。

この記事では、コスミックエンザイムでのファスティング(断食)方法や口コミ評価、お得な購入方法などお伝えします。

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コスミックエンザイムでのファスティング(断食)方法

コスミックエンザイムでのファスティング(断食)方法は3つあります。

ファスティング(断食)方法の種類

1:3本での初めてプラン(9日間)

2:6本プラン(19日間)

3:1本プラン(週末のみ)

初めての方は『3:1本プラン(週末のみ)』からチャレンジしてください。

それでは、それぞれ詳しく紹介していきますね。

 

1:3本での初めてプラン(9日間)

9日間のファスティング(断食)ですが、正味7日間+普通食に戻すための2日間となります。

※モニコ堂では、健康維持のため年に1度、1週間のファスティング(断食)を勧めています。

【スタート期】1日目、2日目

『1~2日目』

午前:コスミックエンザイム30cc×3杯

昼食:玄米160g・ごま塩やお漬物など

午後:コスミックエンザイム30cc×5杯・大根やサラダを加えてもよい

※ファスティング(断食)ダイエットがうまくいくかは、このスタート期にかかっているといっても過言ではありません。

最初は辛いと思いますが、ここをグッと堪えて乗り切りましょう!

なお、玄米160gは約お茶碗1杯分になります。

【変革期】3~7日目

『3~4日目』

午前:コスミックエンザイム30cc×3杯

昼食:玄米160g・ごま塩やお漬物など

午後:コスミックエンザイム30cc×5杯・大根やサラダを加えてもよい

『5~7日目』

午前:コスミックエンザイム30cc×2~3杯

昼食:玄米160g・ごま塩やお漬物など

午後:コスミックエンザイム30cc×4~5杯・大根やサラダを加えてもよい

※ファスティング(断食)を行うと多くの場合、スタートしてから1~2日後に、眠気、だるさ、頭痛といった状態が訪れます。これを『好転反応』といいます。

この状態は多くの場合、4~5日以内には収束します。長くても1週間ほど。

この時期は無理に運動などせずに、家でゴロゴロ寝ているのが1番いい過ごし方です。

※なお、5~7日目は微妙な変化ですが、午前と午後のコスミックエンザイムの量を少し減らしても構わないという表記になっています。

ただし、好転反応が続いたり、体力的に不安があるときは、減らさないようにしてください。

【復食期】8~9日目

『8~9日目』

午前:コスミックエンザイム30cc×2~3杯

昼食:玄米160g・野菜のおかずとお味噌汁

午後:コスミックエンザイム30cc×4杯・野菜のおかずとお味噌汁

※ファスティング(断食)後は、ファスティング(断食)した期間と同じくらいの日数をかけて、徐々に普通食に戻していくことが推奨されますが、忙しい現代人でそれだけの期間を取るのは無理ですし、人間の精神構造的にも非現実的です。

1週間のファスティング(断食)の場合、復食は2日で十分になります。

 

2:6本プラン(19日間)

ファスティング(断食)期間は正味15日間。普通食に戻すための期間が4日間となります。

なお、1~7日間は『3本での初めてプラン(9日間)』と同じになります。

【スタート期】1日目、2日目

『1~2日目』

午前:コスミックエンザイム30cc×3杯

昼食:玄米160g・ごま塩やお漬物など

午後:コスミックエンザイム30cc×5杯・大根やサラダを加えてもよい

【変革期】3~7日目

『3~4日目』

午前:コスミックエンザイム30cc×3杯

昼食:玄米160g・ごま塩やお漬物など

午後:コスミックエンザイム30cc×5杯・大根やサラダを加えてもよい

『5~7日目』

午前:コスミックエンザイム30cc×2~3杯

昼食:玄米160g・ごま塩やお漬物など

午後:コスミックエンザイム30cc×4~5杯・大根やサラダを加えてもよい

【活動期】8~15日間

『8~15日目』

午前:コスミックエンザイム30cc×2~3杯

昼食:玄米160g・ごま塩やお漬物など

午後:コスミックエンザイム30cc×4~5杯・大根やサラダを加えてもよい

※ほとんどの方の場合、スタートしてから1週間程度で、好転反応は落ち着くと思います。

その後は体調との相談になりますが、せっかくなので意識して体を動かして、ダイエットを加速させましょう。

速歩や部屋の掃除などおすすめです。

【復食期】16~19日目

『16~19日目』

午前:コスミックエンザイム30cc×2~3杯

昼食:玄米160g・野菜のおかずとお味噌汁

午後:コスミックエンザイム30cc×4杯・野菜のおかずとお味噌汁

※最後の復食も『3本での初めてプラン(9日間)』と同じになります。

15日間程度のファスティング(断食)の場合、復食は2~4日で十分になります。

 

3:1本プラン(週末のみ)

週末のプチファスティング(断食)とは、火~木曜日は普通通りに過ごして、金~月曜日にプチファスティング(断食)を行うというものです。

『金曜日』

午前:コスミックエンザイム30cc×2杯

昼食:玄米160g・ごま塩やお漬物など・または職場で軽い昼食

午後:コスミックエンザイム30cc×3~5杯・大根やサラダを加えてもよい

※昼食の重さにより、酵素の量を増減する

『土曜日』

午前:コスミックエンザイム30cc×3杯

昼食:玄米160g・ごま塩やお漬物など

午後:コスミックエンザイム30cc×5杯・大根やサラダを加えてもよい

『日曜日』

午前:コスミックエンザイム30cc×3杯

昼食:玄米160g・ごま塩やお漬物など

午後:コスミックエンザイム30cc×5杯・大根やサラダを加えてもよい

『月曜日』

午前:コスミックエンザイム30cc×3杯

昼食:玄米160g・野菜のおかずとお味噌汁・または職場で軽い昼食

午後:コスミックエンザイム30cc×3~4杯・野菜のおかずとお味噌汁

※週末の週末のプチファスティング(断食)の位置づけは、食べ過ぎの調整が主目的です。

標準体重より10Kg以上オーバーしている場合は、長期のファスティング(断食)がおすすめです。

 

ファスティング(断食)ダイエットの注意点!

ファスティング(断食)ダイエットにより、ダイエットできたばかりか、健康上や美容上の気になっていた部分まで改善できた方もたくさんいます。

ただし、以下のような方はファスティング(断食)ダイエットを行わないでください。

注意!

1:妊娠中または授乳中の方

2:体力的衰えを自覚される高齢者の方

3:未成年の方

4:重大な疾患を抱えていらっしゃる方

それとファスティング(断食)ダイエットは、周りの方に理解してもらうことも重要になります。

ある日を境に急に食べなくなったら誰しも心配しますからね。

同居している家族がいる場合は、特に説明が必要になります。

周りの方に理解してもらい、それからファスティング(断食)ダイエットを行いましょう。

 

コスミックエンザイムの口コミ

楽天みんなのレビュー ⭐️5つ中4.34

かなり高評価を得ています。

さらに、レビュー数が103,466件あり、10万件を超える中での⭐️4.34ですから、信憑性もかなりありますね。

それでは、いい評価と悪い評価、中身を詳しくみていきましょう!

 

いい口コミ評価

リピ買いです。今回は、ダイエットというよりは健康維持的な飲み方になってしまいましたが(仕事の関係でファスティングができませんでした)、それなりに食べていても増えずに維持できました!

とりあえず、甘いものが食べたい…という誘惑があるときは、水で割ってごっくんしています。

次回分の注文まではそろそろ少し体重落としたいので少しがんばります。

引用:楽天みんなのレビュー

リピートです

前回3本購入し、初の3日間ファスティングをしました。酵素ドリンクのおかげで空腹もさほど感じず、甘いものも食べたいと思わなかったのでストレスにならなかった。でも甘いのでたまに辛いものが食べたくなりました。残りの2本はファスティングせず、朝だけ飲んだりしてトータル3キロの減量に成功!あともう少し落としたいのでまた購入しました。

引用:楽天みんなのレビュー

初トライ

3日間のファスティング(昼は玄米)を終え、体重は2.5kg減りました。

とにかくやり遂げられたことが嬉しい。体調も良くなりました。

ただ、便秘(水分不足かも?)など、次回に向けての反省点もあります。

次は3本コースにトライしようと思います。

引用:楽天みんなのレビュー

私には効果あり♪

一本目を飲み終わりました。味は正直苦手ですが、体重は確実に減ってきていて、効果を実感しています。最初の3日間は、少しお腹が緩くなりました。朝と寝る前の2回水で割って飲んで、食事は特に制限していませんが、お腹が空きにくくなったようで、間食が減りました。一本目で4キロ減り、肌の調子も良くなってきました。私には合っているようです。

引用:楽天みんなのレビュー

 

悪い口コミ評価

ニキビ大量

吹き出物が…続々と出始めたのでやめます

太るのでやめます

引用:楽天みんなのレビュー

次回購入は 出来ません

購入させて頂き ありがとうございました。凄く飲みやすいです。ですが 私の体には合わないみたいです。まだ1回しか口にしてないのですが、昨日の夜 呑んで 今朝 体がフラフラして 仕事に行きましたが、めまいがするので帰りました。ダイエットはしたいけど、こんな感じじゃ、飲めません。

引用:楽天みんなのレビュー

苦手な味

普段からお酒を飲まない下戸ですが、この発酵した味は苦手でした。毎回レモン果汁を入れて水で薄めてやっと飲める感じです。

頭痛も数日経ったら治るようですが自分は徐々に弱まったとはいえずっと痛かったです。

今の身体には合わないのかな、、と思い1本飲み切って中断しました。

引用:楽天みんなのレビュー

酵素が肌に良いと聞いて、息子のアトピーが少しでも良くなればと思い購入しました。

味もりんごやハチミツの様な味で飲みやすく、これなら続けられると思いました。

体に変化が出て来たら良いなと思います。

追記

1ヶ月半、1日2回、飲み続けましたが、わたしは便秘になり、息子は下痢が続いていたので飲むのを止めました。

好転反応にしては長過ぎる症状だと思うので体に合わなかったのだと思います。

痩せもしないし、改善されたところもありません。

引用:楽天みんなのレビュー

 

コスミックエンザイムの保存方法について

コスミックエンザイムはクール便でお届けしている強力な酵素飲料です。

強力な酵素飲料であるがゆえに、特に夏場など常温での保存に加え、振動が加わると、中身の噴出やビンの破損といった恐れがあります。

そのため、クール便でのお届けをしています。

なお、この特性がゆえに、一般の小売店などで販売しておりません。

コスミックエンザイムがクール便で届きましたら、以下のように保存してください。

保存方法

1:すぐに飲む1本は箱から取り出し、必ず冷蔵庫に立てた状態で保存する。

※その際、ビンのフタを覆っている『シュリンク』というビニールを外す。

添付の粉末酵素は、飲む直前にビンの中に入れる。

2:残りのコスミックエンザイムも同じように、全部のビンのシュリンクを外してから箱に戻し、室内の最も涼しいところで保存する。

※こちらも必ず立てた状態で保存する。

冷蔵庫に入るなら、冷蔵庫での保存が望ましい。

 

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3つの特典

1:1本だけの注文でも送料無料!

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なお、¥10,000以上購入することで5%オフになります。

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まとめ:ファスティング(断食)ダイエットには向き不向きがあるので注意!

コスミックエンザイムでのファスティング(断食)ダイエットは、口コミ10万件を超えるほど話題になっており、効果を感じている方が大勢いる一方、中には合わない人もいるので注意が必要です。

正確には断食ではないですが、断食に近いくらい食べる量を減らし、コスミックエンザイムに置き換える。

仕事などに支障が出るようなら、直ちに中止してください。

向き不向きがあるので、まずは週末からのプチファスティング(断食)ダイエットからおすすめします。

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